A Trend Fitness olyan helyszínt biztosít vendégei számára, ahol testi és lelki felfrissülésre, a jó fizikai erőnlét megszerzésére, szakképzett csapatra és örömteli mozgásra találhatnak. Célunk, hogy vendégeink számára minden feltételt biztosítsunk egy egészségtudatos, kiteljesült életminőség eléréséhez. Mindenkit a lehető legjobb minőségű fitness gépek és kiegészítő eszközök várnak, változatos aerobic és spinning órák színesítik a szolgáltatások körét. A TREND FITNESS lelkes és folyamatosan bővülő csapata, felkészült szakemberei szívesen segítenek mind a táplálkozással, mind az edzéstervvel kapcsolatos problémák megoldásában.
ÚJ EDZŐK ÉS ÚJ ÓRÁK
A TREND FITNESS-BEN!
KOVÁCS ANIKÓ –FITT BALL, CAPOEIRA FITNESS
KATONÁNÉ PÖTYI – BABA-MAMA JÓGA
WALTERNÉ L. ZSUZSI – ÖRÖM TORNA
Kovács Anikó
Aerobik oktató, Fit-Ball Top Trainer
Bővebben az AEROBIK/SPINNING menüpont alatt!
ÚJ PROGRAM A TREND FITNESS-BEN:
BABÁS JÓGA - BABA MAMA JÓGA
Bővebben a GYERMEKSZIGET menüpont alatt olvashat róla!
A Capoeira küzdősportot dél-amerikairabszolgák alakították ki. Szerettek volna ugyanis egy küzdősportot kifejleszteni, de mivel gazdáik ezt tiltották nekik, sportjuk leplezésére táncos lépéseket alkalmaztak. A Capoeira aerobik ebből a brazil küzdősportból kialakított aerobik mozgásforma, amelyben táncos és küzdősportra jellemző gyakorlatokkal egyaránt találkozhatunk. A kettő ötvözése egy igen intenzív órát eredményez, amely a hátizmon kívül leginkább a combizmot, a hasizmot és a farizmot dolgoztatja meg.
Akik a derekukról, csípőjükről szeretnének fogyni, nem fognak csalódni. A Capoeira aerobik korra és nemre való tekintet nélkül ajánlható mindenkinek, de különösen előnyös azoknak, akik ülőmunkát végeznek, vagy gyakran fájlalják hátukat.
Bárki elkezdheti ezt az edzést, aki kedvet érez hozzá, hiszen a kezdők nagyon könnyű lépéseket és formákat tanulnak, a haladók már komplett mozgássorozatokat tudnak, melyek egy része látványos táncos elemekből áll. A koreográfiák bővíthetők egyéb segéd elemekkel is, mint a szalag, a step, vagy a súlyzó. Ez biztosítja azt a lehetőséget, hogy ne csak fogyjunk, de jól is nézzen ki, amit csinálunk.
Előnyei: - Az aerobik ezen új fajtája nagyszerű lehetőséget biztosít a hát erősítésére, a fogyásra és a táncos mozgásra.
- Az ülőmunkát végzőknek mindenképpen ajánlott, hiszen sokkal jobban erősíti a hátat, mint bármelyik más aerobik fajta, ugyanis a megerősített hátizom a gerincet érintő terhelést átveszi, így kíméli az ízületeket, és búcsút inthetünk a hátfájásnak.
- Edzi a combhajlító izmokat, mely nagyon szép formát kölcsönöz a lábnak, valamint nagyobb állóképességet biztosít.
- Megdolgoztatja a farizmokat.
- Komplex edzést biztosít azoknak, akik derék, has, comb és fenék tájékon szeretnének fogyni.
Szeretettel várom óráimra akiket a jó zene doppingol és szeretnek keményen megizzadni a kitűzött alak érdekében!
A Pilates segít karcsúságunk megőrzésében és izomzatunk feszessé tételében, törzsizomzatunk stabilizálásában.
A módszer lényege, hogy olyan egyenletes, fokozatosan felépített gyakorlatokból áll, amelyek elősegítik izomzatunk harmonikus egységként történő működését. Egyúttal magába foglal egy olyan speciális légzéstechnikát, melynek segítségével nemcsak a szervezet oxigénellátása növelhető, hanem a fizikai teljesítmény is jelentősen fokozható.
Habár Josepf Pilates a később róla elnevezett mozgásformát már a múlt század első felében megalkotta, igazán népszerűvé csak akkor vált, amikor Madonna közhírré tette, hogy ő is ezzel az edzésformával tartja karban izomzatát.
S, hogy mitől olyan különlegesek ezek a gyakorlatok, arról így ír Joseph Hubertus Pilates: „Hiszek a módszeremben! Soha nem volt szükségem gyógyszerekre. A sérülések mindig elkerültek. Az egész világon mindenkinek végezni kellene a gyakorlataimat! Kiegyensúlyozottak és fittek lehetnek!"
Erre ékes bizonyíték maga Pilates, aki vézna, beteges kisfiúként elhatározta, hogy daliás ifjúvá fog fejlődni, s ehhez több mint 500 féle sajátos gyakorlatot dolgozott ki magának, és az eredmény nem maradt el. A sikeren felbuzdulva fizikoterepautaként kezdett el dolgozni és az I. Világháborúban megsérült katonákat saját módszerével kezdte gyógyítani, de igen rövid idő alatt a táncvilág színe-java is lelkes hívévé vált ennek a tornának. A pilatesnek, ami sok rokon vonást mutat a jógával, két formáját különböztetjük meg, a talajon és a gépeken végezhetőt.
A Pilates intelligens torna, amely az erőnlét, hajlékonyság, állóképesség és koncentráció növelését szolgálja. Nem hirtelen változást hoz, hanem fokozatosan belülről kifelé haladva erősíti az izmokat, tetőtől talpig megmozgatja, nyújtja, kiegyenesíti és rugalmassá, feszessé teszi a testet. Az izmok és idegek összjátékát edzheti a gyakorlatok lassú és tudatos kivitelezése, javítja a testérzetet, az egyensúlyt, hatékonyabban tudjuk használni az izmainkat, a rendszeres testedzéssel esztétikusabbá vállnak a mozdulataink. Pszichésen is pozitív hatásával javul az alaphangulat, erősödik a motiváció, életöröm, fokozza a figyelmet és az összpontosítást. A tudatos és intenzív Pilates-légzés és az egész testet megdolgoztató mozdulatok révén optimalizálódik a szívtevékenység és a keringés, s ezáltal nő a szív és a tüdő teljesítőképessége. A Pilates órákon az oktató hitelessége, tudása, kedvessége, pozitív hozzáállása meghatározza a hangulatot és az eredményességet.
A Pilates technika egykor a hollywoodi sztárok titkos edzésmódszere volt. Ma is számos híresség e módszer segítségével őrzi meg fiatalos erőnlétét és alakját (Madonna, Julia Roberts, Jennifer Aniston, Keanu Reeves,...).
