Kedves Vendégeink!
Felhívjuk figyelmeteket, hogy a nyári szabadságok miatt érdemes figyelni az aktuális órarendeket!
|
Július 26 – Augusztus 01. |
|||||||
|
AEROBIC TEREM |
|||||||
|
|
07.26. Hétfő |
07.27. Kedd |
07.28. Szerda |
07.29. Csütörtök |
07.30. Péntek |
07.31. Szombat |
08.01. Vasárnap |
|
07.30 |
|
Alakformálás* Andi |
|
Kritikus részek* Andi |
|
Családi-sport rendezvény és Zenei Fesztivál a csalánosi parkerdőben!
Gyertek és mozogjunk együtt minél többen! :) |
|
|
09.00 |
|
Baba-Mama Jóga Szünetel! Szeptembertől újra! |
|
Baba-Mama Jóga Szünetel! Szeptembertől újra! |
|
09.00-09.20 Közös frissítő reggeli mozgás :) |
|
|
|
|
|
|
|
|||
|
10.00 |
Szálkásító/ erősítő |
|
Szálkásító/ erősítő |
|
|
10.00-10.30 Xco |
10.00-10.30 Zsírégető |
|
Zsuzsa |
|
Zsuzsa |
|
|
Tamara |
Tamara |
|
|
14.30
|
|
|
Dinamikus alakformálás |
|
|
11.00-11.30 Pilates |
11.00-11.30 Erősítő |
|
|
|
Anita nincs, Bea helyettesíti! |
|
|
Bea |
Andi |
|
|
17.00 |
Comb-popsi |
Dinamikus alakformálás |
Full Kondi |
Alakformálás |
Kritikus részek |
15.00-15.30 Köredzés |
15.00-15.30 Pilates |
|
Bea |
Anita nincs, Bea helyettesíti! |
Bea |
Bea |
Tamara |
Andi |
Bea |
|
|
18.00 |
Intervall training |
Zsírégető |
XCO |
Has-hát-derék |
Pilates |
16.00-16.30 Kondi |
16.00-16.30 Alakformáló |
|
Tamara |
Anita nincs, Bea helyettesíti! |
Tamara |
Bea |
Bea |
Andi |
Bea |
|
|
19.10 |
Köredzés |
Szálkásító/ erősítő |
Comb/fenék/ |
Szálkásító/ erősítő |
ZsírGyilkos! :) |
17.00-17.20 Levezető közös torna :) |
|
|
Andi |
Zsuzsa és Bea páros órája |
Tamara |
Zsuzsa |
Tamara |
|||
|
20.10 |
Kritikus részek |
|
|
|
|
|
|
|
Tamara |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
SPINNING TEREM |
|||||||
|
|
07.26. Hétfő |
07.27. Kedd |
07.28. Szerda |
07.29. Csütörtök |
07.30. Péntek |
07.31. Szombat |
08.01. Vasárnap |
|
08.30 |
|
Spinracing |
|
Spinracing |
|
Családi-sport rendezvény és Zenei Fesztivál a csalánosi parkerdőben!
Gyertek és mozogjunk együtt minél többen! :) |
|
|
|
Andi |
|
Andi |
|
|||
|
10.00 |
|
|
|
|
|
10.00-10.30 Spinracing |
10.00-10.30 Spinning® |
|
|
|
|
|
|
Judit |
Andi |
|
|
17.00 |
|
|
|
|
|
11.00-11.30 Spinning® |
11.00-11.30 Spinracing |
|
|
|
|
|
|
István |
Judit |
|
|
18.00 |
Spinracing |
Spinning® |
17.30 Új: Kezdő Spinracing |
Spinning® |
Spinracing |
15.00-15.30 Spinracing |
15.00-15.30 Spinracing |
|
Andi |
István |
Edit |
István |
Tamara |
Tamara |
Judit |
|
|
19.10 |
Spinracing |
Spinning® |
19.00 Spinracing
|
Spinning® |
Spinracing |
16.00-16.30 Spinning® |
16.00-16.30 Spinning® |
|
Tamara |
István |
Judit |
István |
Emese |
István |
Tamara |
|
|
20.10 |
Spinracing |
|
|
|
|
|
|
|
Andi |
|
|
|
|
|
|
|
|
Augusztus 02 – Augusztus 08. |
|||||||
|
AEROBIC TEREM |
|||||||
|
|
08.02. Hétfő |
08.03. Kedd |
08.04. Szerda |
08.05. Csütörtök |
08.06. Péntek |
08.07. Szombat |
08.08. Vasárnap |
|
07.30 |
|
Alakformálás* Andi |
|
Kritikus részek* Andi |
|
|
|
|
09.00 |
|
Baba-Mama Jóga Szünetel! Szeptembertől újra! |
|
Baba-Mama Jóga Szünetel! Szeptembertől újra! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10.00 |
Szálkásító/ erősítő |
|
Szálkásító/ erősítő |
|
|
|
|
|
Zsuzsa |
|
Zsuzsa |
|
|
|
|
|
|
14.30
|
|
|
Dinamikus alakformálás |
|
|
15.30 Latin dance |
|
|
|
|
Anita |
|
|
Anita |
|
|
|
17.00 |
Comb-popsi |
Dinamikus alakformálás |
Full kondi |
Alakformálás |
Kritikus részek |
16.30 Maratoni zsírégető |
16.45 Pilates |
|
Bea |
Anita |
Bea |
Bea |
Tamara nincs, Bea helyettesíti! |
Anita |
Bea |
|
|
18.00 |
Intervall training |
Zsírégető |
XCO |
Has-hát-derék |
Pilates |
|
18.10 Comb/fenék/ |
|
Tamara |
Anita |
Tamara |
Bea |
Bea |
|
Tamara nincs, Bea helyettesíti! |
|
|
19.10 |
Köredzés |
Szálkásító/ erősítő |
Comb/fenék/ |
Szálkásító/ erősítő |
ZsírGyilkos! :) |
|
|
|
Andi |
Zsuzsa |
Tamara |
Zsuzsa |
Tamara nincs, Anita helyettesíti! |
|
|
|
|
20.10 |
Kritikus részek |
|
|
|
|
|
|
|
Tamara |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
SPINNING TEREM |
|||||||
|
|
08.02. Hétfő |
08.03. Kedd |
08.04. Szerda |
08.05. Csütörtök |
08.06. Péntek |
08.07. Szombat |
08.08. Vasárnap |
|
08.30 |
|
Spinracing |
|
Spinracing |
|
|
09.00 Spinracing |
|
|
Andi |
|
Andi |
|
|
Andi |
|
|
10.00 |
|
|
|
|
|
Spinracing |
|
|
|
|
|
|
|
Edit |
|
|
|
17.00 |
|
|
|
|
|
|
Spinracing |
|
|
|
|
|
|
|
Tamara nincs, Emese helyettesíti! |
|
|
18.00 |
Spinracing |
Spinning® |
17.30 Új: Kezdő Spinracing |
Spinning® |
Spinning® |
|
|
|
Andi |
István |
Edit |
István |
Tamara nincs, István helyettesíti! |
|
|
|
|
19.10 |
Spinracing |
Spinning® |
19.00 Spinracing
|
Spinning® |
Spinracing |
|
|
|
Tamara |
István |
Judit |
István |
Emese |
|
|
|
|
20.10 |
Spinracing |
|
|
|
|
|
|
|
Andi |
|
|
|
|
|
|
|
|
Augusztus 09 – Augusztus 15. |
|||||||
|
AEROBIC TEREM |
|||||||
|
|
08.09. Hétfő |
08.10. Kedd |
08.11. Szerda |
08.12. Csütörtök |
08.13. Péntek |
08.14. Szombat |
08.15. Vasárnap |
|
07.30 |
|
Alakformálás* Andi |
|
Kritikus részek* Andi |
|
|
|
|
09.00 |
|
Baba-Mama Jóga Szünetel! Szeptembertől újra! |
|
Baba-Mama Jóga Szünetel! Szeptembertől újra! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
10.00 |
Szálkásító/ erősítő |
|
Szálkásító/ erősítő |
|
|
|
|
|
Zsuzsa |
|
Zsuzsa |
|
|
|
|
|
|
14.30 |
|
|
Dinamikus alakformálás |
|
|
15.30 Latin dance |
|
|
|
|
Anita |
|
|
Anita |
|
|
|
17.00 |
Comb-popsi |
Dinamikus alakformálás |
Full kondi |
Alakformálás |
Kritikus részek |
16.30 Maratoni zsírégető |
16.45 Pilates |
|
Bea |
Anita |
Bea |
Bea |
Tamara nincs, Bea helyettesíti! |
Anita |
Bea |
|
|
18.00 |
Intervall training |
Zsírégető |
Kar-hát-has |
Has-hát-derék |
Pilates |
|
18.10 Comb/fenék/ |
|
Tamara nincs, Anita helyettesíti! |
Anita |
Tamara nincs, Bea helyettesíti! |
Bea |
Bea |
|
Tamara |
|
|
19.10 |
Köredzés |
Szálkásító/ erősítő |
Comb/fenék/ |
Szálkásító/ erősítő |
ZsírGyilkos! :) |
|
|
|
Andi |
Zsuzsa |
Tamara nincs, Bea helyettesíti! |
Zsuzsa |
Tamara nincs, Anita helyettesíti! |
|
|
|
|
20.10 |
Kritikus részek |
|
|
|
|
|
|
|
Tamara nincs, Anita helyettesíti! |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|||||||
|
SPINNING TEREM |
|||||||
|
|
08.09. Hétfő |
08.10. Kedd |
08.11. Szerda |
08.12. Csütörtök |
08.13. Péntek |
08.14. Szombat |
08.15. Vasárnap |
|
08.30 |
|
Spinracing |
|
Spinracing |
|
|
09.00 Spinracing |
|
|
Andi |
|
Andi |
|
|
Andi |
|
|
10.00 |
|
|
|
|
|
Spinracing |
|
|
|
|
|
|
|
Edit |
|
|
|
17.00 |
|
|
|
|
|
|
Spinracing |
|
|
|
|
|
|
|
Tamara |
|
|
18.00 |
Spinracing |
Spinning® |
17.30 Új: Kezdő Spinracing |
Spinning® |
Spinracing |
|
|
|
Andi |
István |
Edit |
István |
Tamara nincs, Edit helyettesíti! |
|
|
|
|
19.10 |
Spinning® |
Spinning® |
19.00 Spinracing |
Spinning® |
Spinracing |
|
|
|
Tamara nincs, István helyettesíti! |
István |
Judit |
István |
Emese |
|
|
|
|
20.10 |
Spinracing |
|
|
|
|
|
|
|
Andi |
|
|
|
|
|
|
|
Kedves Vendégeink!
Az aerobik és spinning / spinracing órákra továbbra is kötelező a beíratkozás!
Továbbá megkérünk Minden Kedves Vendégünket, hogy amennyiben már bejelentkezett valamely spinning / spinracing órára de úgy látja, hogy nem fog tudni az órán részt venni, úgy legyen kedves lemondani, hogy más vendégeknek ez által helyet tudjunk biztosítani!
Köszönjük!
Órarenddel kapcsolatos észrevételeket, kéréseket a tolnaitamara@gmail.com e-mail címre várom!
