A Trend Fitness egy igazán „Trendy” gyermekszigettel várja a 14 éven aluli lányokat és fiúkat.
Igényesen berendezett kuckónkban szakképzett óvónő vigyáz gyermekére, hogy Ön gondtalanul edzhessen!
A kicsik egy igazi mesevilágba érkeznek, ahol minden az Ő szórakoztatásukra lett kitalálva.
Színes mesekönyvek, játékfigurák, kisautók, babák, legó, képességfejlesztő játékok, rajztábla, plazma TV és még sorolhatnánk…
.
Baba mama jóga segít a szülés utáni regenerációban. Segíti a babák fejlődését, mozgásérzékelését. A jógás babák sokkal nyugodtabbak, kiegyensúlyozottabbak lesznek. A baba és mama közötti kapcsolat még bensőségesebbé válik.
Tornáztatjuk a medencealapi izmokat, ezzel segítve a gát regenerálódását. Átmozgatjuk az egész testet, erősítjük a problémás területeket. Sok tartásjavító, háterősítő jóga pózt végzünk.
Mit csinálunk a babákkal?
A baba-mama jóga alatt a kisbabás csoportban a babák passzív mozgatását, masszírozását végezzük, a nagybabás jógán lassanként a babák elkezdik utánozni a mamák által végzett jógagyakorlatokat, vagy egyszerűen csak eljátszanak egymással. Nekik is nagyon jó lehetőség, hogy elkezdjenek megszokni egy közösséget, könnyebben illeszkednek be később bármely csoportba. Lelki szempontból nagyon hasznos, hogy a mamák korán közösségbe kerülnek, baráti kapcsolatok alakulnak ki, a szülés utáni depresszió kikerülhető. Könnyebben megosztjuk a babával kapcsolatos élményeinket, kérdéseinket a csoport tagjaival.
Javasoljuk, hogy légy türelmes a kisbabáddal, ha az első pár alkalommal nyűgösebb az órán. Kell egy kis idő, amíg hozzászokik a helyhez, a hangokhoz, a többi babához. Ha pont az alvási időbe esik a foglalkozás, gyertek akkor is nyugodtan, a baba nyugodtan aludhat az óra közben, nem kell felébresztened. Ilyenkor kihasználhatod az alkalmat, hogy többet foglalkozz a saját egészségeddel, fittségeddel.
Mikortól ajánlott?
A/ Kisbabás jóga: 8 hetes kortól 8 hónapos korig (75 perc)
B/ Nagybabás jóga: 8 hó-2 éves korig (60 perc)
A két korosztály közötti határ kicsit képlékeny, akkor érdemes csoportot váltanod, ha a baba már nem élvezi a masszázst, és kezd egyre mozgékonyabb lenni (8-10 hónapos kor között).
A kisbabás jógán van babamasszázs is, a nagybabáson már nincs a kicsik mozgékonysága miatt.
Mit hozzak magammal?
Kényelmes ruházatot, és mindent, ami a babának kell. (pl. a baba alá egy polifoamot nagyobb törölközőt, pelenkát hozz mindenképpen). Nagybabás jógára kedvenc játékot hozzatok.
Mi történik, ha óra közben van etetési időnk, vagy sír a baba?
Az órák nyitottak, tehát ha szükség van, bármikor sétálgathattok egyet. Szoptatni lehet a teremben is, vagy az öltözőben.
06-20/372-2741
